Senam pagi merupakan sebuah olahraga kebugaran jasmani yang menyehatkan sekaligus dapat mecegah dari berbagai macam penyakit. Memang banyak olahraga yang juga dapat menyehatkan badan dan mencegah berbagai penyakit, namun olahraga senam ini mungkin berbeda dengan yang lainnya. Ya, senam juga dapat dikatakan sebagai salah satu bentuk dari kesenian olahraga. Dengan gerakan yang unik, bervariasi, berbagai macam gerakan menjadi satu paduan yang dibentuk menjadi Senam.
Kegiatan senam pagi di SD Muhammadiyah 1 Jakarta kali ini dilakukan setelah dilaksanakannya Penilaian Tengah Semester Genap TP. 2023/2024. Senam ini diikuti oleh seluruh dewan guru dan siswa di halaman SD Muhammadiyah 1 Jakarta.
Kegiatan senam sehat ini dipandu oleh instruktur Ardi Ropijiyan, S.Pd yang dimulai Pukul 07.00 hingga 07.30 WIB. Anak-anak sangat antusias dan penuh dengan semangat mengikuti gerakan-gerakan yang sudah diajarkan oleh guru PJOK.
Ardi Ropijiyan, S.Pd selaku Guru PJOK mengatakan kegiatan senam pagi bertujuan untuk menjaga kebugaran fisik, serta memberikan jeda bagi otak untuk refresh sejenak. Dengan begitu, badan kita akan lebih siap menjalankan rutinitas yang padat.
“Waktu senam kita harus sungguh-sungguh supaya badan kita sehat, segar dan bugar serta pada waktu pelajaran di kelas kita tidak mengantuk.” Ungkap Serafina Khansa yang sangat antusias pagi ini
Lika Malika Kurnia, S.Pd yang hari ini mengenakan kaos orange juga sangat antusias. “Kalau kita tidak sungguh-sungguh waktu senam badan kita akan lesu dan siswa kurang konsentrasi saat pelajaran di kelas” tuturnya disela-sela minum air putih.
Gerakan senam pagi juga dapat melancarkan peredaran darah sehingga siswa lebih sehat dan segar, mencegah siswa agar tidak mengantuk dan bermalas-malasan di kelas. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi siswa karena kandungan vitamin D alaminya.
Jika siswa sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi mereka akan meningkat dan memudahkan mereka untuk menangkap pelajaran yang diberikan oleh guru didalam kelas. Dengan senam yang teratur, badan menjadi segar.
Segala keletihan setelah bekerja menjadi hilang. Terlebih lagi, daya tahan tubuh meningkat. Di samping itu, kegiatan olah raga ini juga dapat meningkatkan kebersamaan di antara rekan sekerja dan merupakan suatu rekreasi yang murah. (nisa,syifa)
